Cel mai bun supliment alimentar pentru memorie
Tweet O memorie mai buna.
Odata cu trecerea timpului, memoria incepe sa dea semne de oboseala, puterea de concentrare este tot mai redusa, iar mintea nu mai este la fel de agera. Cateva remedii naturale si sfaturi simple ne pot ajuta sa ne pastram memoria in forma timp indelungat. De obicei, realizam ca nu dam randament maxim in perioadele de teste si examene, in momente de stres, la schimbarea anotimpului, a locului de munca, ori atunci cand variatiile de temperatura sau ritmul de lucru solicita organismul suplimentar.
Acidul folic - ce este, rolul lui, beneficii
Insa exista remedii naturale care iti pot sustine sanatatea creierului, iti pot imbunatati memoria si iti pot spori atentia. Mai mult, aceasta planta are si puterea de a incetini procesele imbatranirii.
Iti recomandam Ginkana Gingko biloba 80mg forte pentru a-ti pastra mintea in cea mai buna forma. Poti incerca si Ginkana Memento intrucat asocierea intre Ginkgo biloba, magneziu si vitaminele B sunt sustinatori pe termen lung ai memoriei.
Cum funcționează nootropicele?
Cu cat iti pui mintea la contributie mai mult, cu atat ea va fi mai agera. Un exemplu in acest sens este lectura frecventa, care nu numai ca ne pastreaza creierul alert, dar ne deschide si poarta unor lumi nebanuite.
De asemenea, poti sa-ti formezi un obicei din a recapitula evenimentele zilei.
Incearca sa nu ratezi nimic din ceea ce s-a intamplat in familie, la locul de munca, in tara, in lume. Cel mai bun supliment alimentar pentru memorie alt exercitiu pentru minte este meditatia, considerata cel mai bun antrenor al mintii. Cu ajutorul ei poti da la o parte toate tristetile zilei si in doar cateva minute te poate transforma dintr-un om posomorat intr-o persoana plina de voiosie. Nu trebuie sa pierdem din vedere faptul ca alimentatia joaca un rol important in imbunatatirea performantelor noastre mentale si, implicit, in incetinirea procesului de imbatranire.
In lipsa nutrientilor potriviti care sa asigure organismului substantele necesare, anumite functii cerebrale pot avea o eficienta mai scazuta. Din acest motiv este recomandata o alimentatie bazata pe fructe, cruditati si peste. Insa, odata cu inaintarea in varsta, organismul asimileaza mai greu substantele active din alimente, de aceea ai nevoie sa iti completezi dieta cu suplimente nutritive care contine magneziu si vitamina B.
Acidul folic: rol, beneficii, administrare, precautii | Bioclinica
Poti incerca Magneziu Vitamina B6 de la Alevia. Asociat cu vitamina B6, contribuie la functionarea corecta a sistemului nervos.
De asemenea, magneziul este si un calmant natural si se poate lua in perioadele stresante, dar si la schimbarile de anotimpuri, pentru a scapa de simptomele asteniei. Considerata cu ani in urma un adevarat potentiator al inteligentei, lecitina sta la baza imbunatatirii procesului de invatare si, implicit, a memoriei.
Hrănește sănătos creierul și stimulează memoria cu Memogink Hrănește sănătos creierul și stimulează memoria cu Memogink Din categoria: Produse Cine nu îşi doreşte o memorie formidabilă care să stocheze cât mai multe informaţii din exterior fără prea mari bătăi de cap? Potrivit specialiştilor Universităţii California, pe Terra există doar 33 de persoane care îşi amintesc fiecare minut al vieţii lor, fiecare moment trăit, împreună cu toate detaliile. Oamenii despre care vorbim sunt deţinătorii unei memorii autobiografice superioare. De obicei, deficitul de oxigen în creier declanşează cele mai multe pierderi de memorie, iar stresul pe care îl acumulam în fiecare zi are efecte negative asupra organismului nostru.
Este un element vital al neuronilor, protejandu-i de substantele nocive. Totodata, daca nivelul lecitinei creste, automat creste metabolismul cerebral si capacitatea de oxigenare a creierului, contribuind la imbunatatirea functiilor de memorare, atat la tineri, cat si la varstnici.
Pe masura ce inaintam in varsta, noi toti ne dorim sa evitam pierderea memoriei. Din fericire, exista unele suplimente care ne pot ajuta sa ne imbunatatim memoria. Medicii de peste hotare spun ca exista numeroase suplimente pentru memorie cu mult potential. Studiile sugereaza ca un aport mai mare de acizi grasi Omega-3 luati din alimente precum pestele, uleiuri din diverse nuci si din plante, precum si din nucile romanesti este puternic legat de un risc mai scazut de Alzheimer.
Asadar, daca esti in apropierea unui examen important sau pur si simplu te trezesti ca uiti de intalniri, cumparaturi sau zile aniversare, pentru sporirea concentrarii si atentiei te poti pregati cu Lecitina vizionare de la Alevia. Articol editat de echipa Alevia. Află noutățile Alevia și sfaturile specialiștilor noștri Abonare.
- Oftalmolog în Penza
- Ma pregatesc pentru examenul de bacalaureat si as vrea sa incep de acum MemoPlus.
- Viziune asupra lumii despre epocă
