Exerciții pentru restabilirea vederii 1

Acest fapt necesită încordarea maximă a ochilor, deaceea simțim disconfort, oboseală și uscăciune.

• Exerciții pentru restabilirea vederii când
• Datorită lui mii de oameni au scăpat de ochelari pentru totdeauna!
• 6 sfaturi pentru îmbunătățirea vederii în mod natural - Doza de Sănătate
• Dupa citirea articolul de mai jos puteti urmari si un film gasit pentru voi pe youtube.
• Tratament camp vizual
• Strângerea ochilor pentru miopie

Aceste simptome, nesemnificative la prima vedere, reprezintă primii pași spre problemele cu vederea. Aici vine în ajutor gimnastica specială pentru ochi. Fiecare exercițiu trebuie repetat de de ori, începând cu mai puține treptat mărind efortul. Mișcările trebuie să fie line, fără smucituri, iar în pauzele dintre exerciții trebuie să clipești de cîteva ori.

Expert medical al articolului

Și nu uita să scoți ochelarii sau lentilele de contact. Jaluzele Clipește timp de 2 minute repede și ușurel. Acest exercițiu ajută la îmbunătățirea circulației sanguine. Exercițiul 2. Privește prin geam Fă un punct din plastilină și lipește-l pe sticla geamului.

Alege un obiect îndepărtat, cîteva secunde privește în depărtare, după care transferă privirea spre punctul de pe sticlă. Mai tîrziu poți face exercițiul mai complicat — să focusezi privirea pe patru obiecte diferite în depărtare.

Exercițiul 3.

CUM SĂ AI O VEDERE PERFECTĂ. Exercitii pentru sănătatea ochilor și recuperarea vederii deficitare

Ochii mari Stai drept. Închide ochii strîns pentru 5 secunde, apoi deschide-i larg. Repetă exercițiul de ori, acesta întărește mușchii pleoapelor, exerciții pentru restabilirea vederii 1 circulația sanguină, ajută la relaxarea mușchilor oculari.

Exercițiul 4. Masaj Ține 3 degete de la fiecare mâină apăsate pe pleoape, peste secunde ia degetele de pe pleoape.

Repetă exercițiul de 3 ori, acesta îmbunătățește circulația lichidului intraocular. Exercițiul 5. Hydro — masaj Clătește-ți ochii de două ori pe zi — dimineața și seara.

Dimineața cu apă destul de caldă fără ca să te frigi! Înainte de somn invers: clătește cu rece, apoi cu caldă.

Exercițiul 6. Desenează o imagine.

Descărcați Eye Care Plus și bucurați-vă de exercițiile noastre, planurile de antrenament, cărți de informare, rețete, jocuri și multe altele. Eye Care Plus înseamnă să vă oferi o viziune mai bună și să vă distrați cu o vedere clară, ochi relaxați și puternici. Dă ochii 5 minute pe zi și vezi mai bine tot restul vieții.

Primul ajutor pentru ochi — închide-i pentru câteva minute și imaginează-ți ceva plăcut. Iar dacă vei acoperi ochii cu palmele călduțe, încrucișându-le pe frunte, va fi mult mai efectiv. Exercițiul 7.

Dar regula ramane valabila si in cazul ochilor?

Când lucrezi la calculator trebuie să ții minte: 1.