Exerciții pentru vedere. Exerciții care îmbunătățesc vederea | Yogasat - Cursuri Yoga Bucuresti
Imbunatatirea vederii- exercitii pentru ochi Imbunatatirea vederii- exercitii pentru ochi Exercitiile pentru ochi sau exercitiile oculare, cum li se mai zice, sunt exercitiile practice eficiente pentru imbunatatirea vederii fara a apela la ochelarii clasici de vedere.
Imbunatatirea vederii prin exercitiile de acest tip poate aparea daca le practicati pe o lunga perioada de timp. Cateva exercitii oculare pentru imbunatatirea vederii 1.
Dar regula ramane valabila si in cazul ochilor? Exista oare exercitii pentru imbunatatirea vederii sau esti convins ca doar ochelarii te mai salveaza? De ce ai nevoie de exercitii pentru imbunatatirea vederii? La orice varsta, indiferent daca ai deja probleme cu ochii sau nu, ai nevoie de exercitii pentru imbunatatirea vederii, deoarece acestea te ajuta sa: Remediezi carentele vizuale; Mentii sanatatea oculara; Potentezi functia vizuala. Intreband in stanga si dreapta, toate persoanele care poarta ochelari, iti vor confirma ca vederea nu li s-a imbunatatit.
Frecati-va mainile pana cand le simtiti calde, fierbinti. Inchideti ochii, dupa care acoperiti-i cu palmele, fara a provoca o presiune la nivelul ochilor. Imaginati-va ca este intuneric bezna si concentrati-va asupra intunericului.
Un antrenament pentru ochii dumneavoastră
Respirati adanc, incet si uniform, in timp ce va ganditi la un eveniment fericit sau chiar vizualizati o scena. Deschideti ochii.
- Gimnastică pentru ochi: 7 exerciții eficiente care îți vor restabili și îmbunătăți vederea ⋆
- Exercitiile de gimnastica oculara pentru imbunatatirea vederii - SANATATEA-OCHILOR
Repetati acesti pasi timp de 5 minute sau mai mult. Acest prim exercitiu pentru exerciții pentru vedere vederii va va ajuta sa va relaxati ochii si in acelasi timp sa va relaxati pe dumneavostra.
Doar Daca Ai o Vedere Asemenea Unui Vultur Poti Trece Acest Test!
Timp de secunde inchideti ochii, apoi timp de secunde ii tineti exerciții pentru vedere. Repetati de ori acest exercitiu simplu pentru imbunatatirea vederii.
Inchideti ochii si cu ajutorul degetelor masati-va pleoapele prin miscari circulare, timp de minute. Mainile trebuie sa fie igienizate inainte de inceperea exercitiului pentru imbunatatirea vederii, iar miscarile vor fi usoare, pentru a nu se forma o presiune greu de suportat.
Acest fapt necesită încordarea maximă a ochilor, deaceea simțim disconfort, oboseală și uscăciune. Aceste simptome, nesemnificative la prima vedere, reprezintă primii pași spre problemele cu vederea. Aici vine în ajutor gimnastica specială pentru ochi. Fiecare exercițiu trebuie repetat de de ori, începând cu mai puține treptat mărind efortul.
Pleopele superioare ale ochilor sunt presate cu 3 dintre degetele de la maini. Repetati acest exercitiu pentru imbunatatirea vederii de 5 ori.
Recomandare
Rotiti ochii in sensul acelor de ceasornic, apoi contra-sensul acelor de ceasornic. Repetati acest exercitiu pentru imbunatatirea vederii de 5 ori, cu mentiunea ca la fiecare schimbare a directiei de rotatie sa clipiti de cateva exerciții pentru vedere.
Pentru urmatorul exercitiu pentru imbunatatirea vederii trebuie sa stati la aproximativ 15 cm de fereastra. Pe geam conturati doua semne la nivelul ochilor.
Este de preferat ca aceasta culoare sa fie rosu sau negru. Priviti prin aceste semne si concentrati-va asupra unui obiect timp de secunde, dupa care concentrativa asupra clinici de oftalmologie pentru copii. Tineti un creion in fata ochilor la distanta de un brat.
Lent, indreptati bratul catre nas pana la distanta in care reusiti sa cuprindeti creienul cu vedere. Repetati acest exercitiu pentru imbunatatirea vederii de 10 ori.
Навигация по записям
Exercitiile pentru ochi, de care ati aflat mai sus, sunt foarte de ajutor pentru imbunatatirea vederii si merita incercate. Accesati pentru mai multe informatii utile despre imbunatatirea vederii. Pentru a afla mai multe sfaturi generale despre imbunatatirea vederii puteti accesa:.