Exercitii pentru o vedere mai buna

Una dintre ele este si cea despre cum sa ai o vedere mai buna. Se pare ca timp de generatii, oamenii din Tibet au folosit metode secrete pentru a corecta si pentru a-si imbunatati vederea, iar una dintre cea mai importanta metoda care si-a dovedit eficacitatea de-a lungul timpului o vom prezenta si noi in acest articol.

Aceasta figura a fost realizata de calugarii tibetani Lama si folosita pentru practicarea anumitor exercitii care au ca scop stimulearea muschilor si a nervilor de la nivelul sistemului optic. Ochii se focuseaza intr-un mod foarte asemanator unei camere foto, iar cateva minute de practica atat dimineata, cat si seara sunt suficiente pentru a observa imbunatatiri.

Iata care sunt exercitiile tibetane pentru a avea o vedere mai buna, folosind imaginea de mai sus: 1. Fiecare palma facuta in forma de ceasca acopera ochii pentru a se relaxa timp de cateva zeci de secunde; 2.

Misca-ti ochii in sensul acelor de ceasornic — in jurul punctelor exterioare din imaginea de mai sus; 3. Dupa trebuie sa repeti aceeasi exercitii pentru o vedere mai buna, insa in sensul invers acelor de ceasornic; 4.

Misca-ti ochii inainte si inapoi intre punctele de la ora 2 si ora 8; 5. Repeta aceeasi miscare inainte si inapoi intre punctele de la ora 4 si 10; 6. Clipeste usor din ochi pentru cateva momente si incheie exercitiul cu procedeul de relaxare de la punctul 1.

Sfat: Aceste exercitii se practica fara ochelari, iar fiecare miscare trebuie facuta timp de 30 de secunde. Spatele trebuie sa stea drept si sa nu misti capul dintr-o parte in alta in timpul exercitiului.

Vezi si:.