Tratamentul bolilor vederii cu dieta. Leave a Reply

Afectiuni oculare care apar dupa 40 ani

Cu toţii îmbătrânim, fără excepţie, la fel şi ochii noştri. Afecţiunile oculare legate de vârstă, precum degenerescenţa maculară şi cataracta, duc de obicei la o gravă afectare a vederii şi chiar la orbire, în cazul persoanelor în vârstă.

Însă modificarile stilului de viaţă, inclusiv o nutriţie adecvată, ar putea ajuta la întârzierea sau prevenirea anumitor probleme ale ochilor. Pe lângă adoptarea unui regim alimentar sănătos, ochii persoanelor în vârstă pot fi protejaţi şi prin evitarea expunerii la radiaţiile ultraviolete, renunţarea la fumat şi examinările medicale realizate cu regularitate, care pot ajuta la detectarea bolilor cronice care contribuie, în unele cazuri, la apariţia problemelor oculare.

Ochiul diabetic te poate orbi. Ireversibil

De exemplu, diabetul zaharatul crește riscul de apariţie a afecţiunilor oculare legate de vârstă și poate cauza retinopatie diabetică. Examenele oftalmologice regulate sunt de asemenea esențiale pentru menținerea sănătății ochilor, pe măsură ce avansăm în vârstă. Dacă problemele oculare şi bolile cronice sunt depistate într-un stadiu incipient, tratamentul adecvat adiministrat din timp poate preveni pierderea permanentă a vederii.

Dieta este o parte importanta a stilului nostru de viaţă. Alimentele pe care le consumăm influenţează starea generală de sănătate, dar și starea de sănătate a ochilor noştri.

Cataracta, o afecțiune care netratată duce la pierderea vederii

O dietă bogată în grăsimi saturate şi zahăr poate creşte riscul de apariţie a unor boli oculare. Pe de altă parte, alimentele sănătoase, precum legumele şi fructele, pot ajuta la prevenirea anumitor afecţiuni oculare și a altor probleme de sănătate. Alimentaţia noastră ar trebui să includă multe fructe şi legume colorate proaspete.

Experții recomandă consumul zilnic a cel puțin cinci porții de legume şi fructe.

Diagnostic

Fructele şi legumele de culoare verde închis sau viu colorate conţin cei mai mulţi antioxidanţi. Tratamentul bolilor vederii cu dieta protejează ochii, prin reducerea efectelor negative cauzate de prezența agenților de oxidare, cunoscuţi ca radicali liberi, care pot provoca afecţiuni oculare legate de vârstă. Luteina şi zeaxantina sunt pigmenţi naturali, cunoscuţi şi sub numele de carotenoizi.

Conform studiilor, aceştia protejează retina de modificările oxidative cauzate de radiaţiile UV. Spanacul şi varza creaţă sunt printre sursele alimentare bogate în luteină şi zeaxantină, dar aceştia se mai găsesc şi în porumb, mazăre și broccoli. Vitamina A este esenţială pentru o vedere sănătoasă.

IRITAREA UVEEI – BOALĂ CRONICĂ A OCHIULUI

Ea se găseşte în legumele de culoare portocaliu şi galben, precum morcovi și dovleac. Fructele şi legumele asigură şi vitamina C, un alt antioxidant puternic şi esenţial pentru starea noastră generală de sănătate şi pentru sănătatea ochilor noştri.

Cu un stil de viaţă sănătos şi o dietă echilibrată, bogată în nutrienţi, ne putem creşte şansele de a ne bucura de o vedere sănătoasă cât mai mult timp.

Dieta Daneză - Cum să slăbești 10kg în 13 zile

Sunt alimente care au în compoziţia lor ingrediente care, pe termen lung, ne pot afecta sănătatea. Zahărul şi făina albă rafinată, care se găsesc de obicei în produsele de panificaţie pot creşte riscul afecţiunilor oculare legate de vârstă. Este recomandat consumul de pâine integrală şi de cereale integrale, care au multe fibre.

Acestea încetinesc digestia și absorbția de zahăr și amidon.

Generalități

Fibrele ne dau şi un sentiment de saţietate, şi astfel se limitează numărul de calorii pe care le consumăm. Un alt aspect caracteristicile formelor istorice ale viziunii asupra lumii în menţinerea sănătăţii este consumul de grăsimi sănătoase.

Acizii graşi esenţiali Omega-3, acizi care se găsesc în peşte, în uleiul din seminţe de in, nuci şi uleiul de rapiţă ajută la prevenirea uscării ochilor şi pot ajuta la prevenirea formării cataractei. Consumul de pește sau fructe de mare de două ori pe săptămână, sau folosirea uleiului de rapiţă pentru gătit sunt benefice pentru asimilarea grăsimilor sănătoase. Conținutul de grăsimi din carne, precum și metoda de preparare utilizată pentru a găti carnea fac diferenţa între a fi sănătos sau mai puţin sănătos.

• IRITAREA UVEEI – BOALĂ CRONICĂ A OCHIULUI - alexandra-alec.ro
• Cu ingrijirea potrivita si urmand un stil de viata sanatos, cu o alimentatie echilibrata, se poate pastra acuitatea vederii pana la varste inainte si se pot preveni, trata si tine sub control o lista dintre cele mai diverse afectiuni oculare.

Este recomandată limitarea consumului de grăsimi saturate din carnea roşie şi din produsele lactate, deoarece acestea ar putea crește riscul de degenerescenţă maculară.

Carnea slabă, peştele, nucile, legumele şi ouăle sunt surse bune de proteine. De asemenea, cele mai tratamentul bolilor vederii cu dieta tipuri de carne și fructe de mare sunt surse excelente de zinc, iar ouăle sunt o sursă bună de luteină.

• Pete în fața ochilor; vedere încețoșată
• Cu cine să contactăm dacă bănuiești un wen
• Conțin cantități generoase de vitamina C, Vitamina K, mangan și cupru.
• Autorefractometria Cu un aparat special, care poartă numele de dioptron, sunt măsurate dioptriile.
• Cataracta, o afecțiune care netratată duce la pierderea vederii Cataracta este una dintre cele mai frecvente afecţiuni oculare chirurgicale.
• Dieta şi afecţiunile oculare legate de vârstă – Despre ochi
• Top 4 tratamente naturiste pentru sanatatea oculara - Blog Bioportal

Hidratatarea este un alt lucru important. Consumul băuturilor sănătoase, precum sucurile naturale din legume şi fructe proaspete, ceaiurile din plante şi apa ne oferă o hidratare adecvată şi poate reduce iritaţia cauzată de ochii uscaţi.

Ce mâncăm se reflectă şi în starea noastră de sănătătate, aşadar de noi depinde ce alegeri facem pentru a ne menţine sănătoşi cât mai mult timp.